| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Sob 10:50, 06 Sty 2007 Temat postu: Tricki |
|
|
PK Roll
Trick wyglądający na łatwy, ale wcale taki nie jest. Podstawa dobrego lądowania z wysokości powyżej 2m to właśnie dobry roll. Wygląda jak "przewrót" przez bark z lekcji sztuk walki, ale nie jest to "fikołek" z lekcji WF. Polega on na przewrocie przez bark tak aby kręgosłup jak w najmniejszym stopniu miał styczność z ziemią. Po prostu musicie sami spróbować. Najlepiej z małej wysokości na trawę. Pamiętajcie technika jest bardzo ważna!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:51, 06 Sty 2007 Temat postu: Palm Spin |
|
|
Palm Spin
Jest to dość trudny trick. Wygląda on tak, że robimy obrót 180 stopni na przeszkodzie. Nabiegamy, ręce skrzyżowane. Wybijamy się i przenosimy ciężar ciała na głowę równocześnie starając się przekręcić. Proponuje robić na niskich murkach. Z czasem na pewno wyjdzie.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:52, 06 Sty 2007 Temat postu: Rail precision |
|
|
Rail precision
Trick według mnie dość trudny ponieważ musimy mieć dobrą równowagę. Polega on na przeskakiwaniu z barierki na barierkę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:52, 06 Sty 2007 Temat postu: Precision Jump |
|
|
Precision JumpSkok z miejsca z przeszkody na przeszkodę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:53, 06 Sty 2007 Temat postu: Monkey Vault |
|
|
Monkey Vault
Kolejny dość prosty vault chociaż niektórym sprawia problemy. Nabiegamy na przeszkodę i przeskakujemy ją z podkulonymi nogami między rękami. Zapewne robiliście takie ćwiczenia na WFie.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:53, 06 Sty 2007 Temat postu: King Kong Vault |
|
|
King Kong Vault
To trick dla niektórych bardzo trudny, a dla niektórych bardzo łatwy. Żeby go zrobić wyszukujemy w miarę długą przeszkodę. Jeśli już taką znajdziemy. Nabiegamy ze średnią prędkością, wybijamy się i kładziemy ręce jak najbliżej końca przeszkody (najlepiej na samym końcu). Gdy już lecimy staramy się ładnie wyprostować. Staramy się wyczuć moment kiedy puścić ręce. Musimy to zrobić zanim nasze nogi "miną" ręce.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:54, 06 Sty 2007 Temat postu: Reverse Vault |
|
|
Reverse Vault
Ten vault to jakby obrócenie się nad przeszkodą o 360 stopni. Nabiegamy łapiemy się dwoma (bądź jedną) rękami przeszkody i przeskakujemy najpierw przerzucając tyłek. Lądujemy tyłem do przeszkody i możemy dalej biec.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:55, 06 Sty 2007 Temat postu: Turn Vault |
|
|
Turn Vault
Nabiegamy na przeszkodę układając jedną rękę wewnętrzną stroną do przodu a drugą normalnie. Wybijam się i szybko odrywamy rękę jedną i łapiemy się barierki równocześnie patrząc jak wylądować.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:56, 06 Sty 2007 Temat postu: Spider |
|
|
Spider
Lądowanie na nogach tak aby zamortyzować jak najbardziej uderzenie w ziemię. Nie lądujemy na proste nogi! Zginając kolana amortyzujemy zderzenie z ziemią. Część energii przenosimy na ręce. Wygląda to mniej więcej jak lądowanie Spider-Mana.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:56, 06 Sty 2007 Temat postu: Two handed vault |
|
|
Two handed vault
Vault, w którym nabiegamy na przeszkodę łapiemy oburącz (ew. jedną ręką przy one handed) i przenosimy nogi bokiem. Trick łatwy i każdy powinien go wykonać bez problemu
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:57, 06 Sty 2007 Temat postu: Precision to Precision |
|
|
Precision to Precision
Precision Jump tylko, że gdy kończymy pierwszy skok już zaczynamy drugi. Taka seria precision jumpów.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:58, 06 Sty 2007 Temat postu: Sacrifice |
|
|
Sacrifice
Trick wykonujemy jak najbardziej przechylają się do przodu podczas gdy ciało jest wyprostowane. Kończymy lądując rollem.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 10:59, 06 Sty 2007 Temat postu: Wallrun |
|
|
Wallrun
Jest to trick pomagający pokonać wyższe przeszkody. Nabiegamy, robimy krok na ścianie (może być 2,3...), a następnie podciągamy się i biegniemy dalej.
[/b]
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
TarantulaTM
Dołączył: 05 Sty 2007
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jastrzębie Zdrój
|
| Wysłany: Sob 11:01, 06 Sty 2007 Temat postu: STANDHAND |
|
|
STANDHAND
To jest stanie na rekach.jesli ktos chce sie nauczyc stac na rakach to niech najpierw probuje przy scianie,lekko odbijając sie noga od sciany.Jesli ktos juz umie dobrze stac przy scianie to niech staje na murkach.Ja mam swoja taktyke stania na rekach,jesli mnie przyvhyla do przodu to naciskam palcami na murek jesli mnie odychala to podnosze palce do gory i przechylam sie lekko do przodu.Naprawde fajny trik polecam:) 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Luki
Administrator
Dołączył: 04 Sty 2007
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 11:03, 06 Sty 2007 Temat postu: Gate Vault |
|
|
Gate Vault
Trick dobry do pokonywania wysokich siatek. Nabiegamy na przeszkodę, podciągamy się, łapiemy rękami za drugą stronę siatki tak aby głowa była do "góry nogami", a następnie przerzucamy nogi nad nią trzymając się cały czas siatki. Puszczamy gdy nogi są już prawie w pionie i jesteśmy pewni, że uda nam się wylądować.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
